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Fitness Trampolin - Rategeber mit Tipps sowie Vor- und Nachteilen

trampolin-kaufen.info >> Fitness Trampolin

Fitness Trampolin

Vergleich & Ratgeber
Trampolin für den Sport

Beim Trampolinspringen werden um die 400 Muskeln beansprucht. Nicht umsonst gilt das Fitness Trampolin als eines der beliebtesten Sportgeräte zum Trainieren und Abnehmen.

Im Gegensatz zu Sportarten wie dem Joggen ist das Sport Trampolin die bessere Wahl in Sachen Schonung. Knochen und Gelenke werden dank des Sprungtuches weniger belastet. Außerdem ist es eine gute Alternative zum gängigen Fitnessstudio.

Welche weiteren Besonderheiten das Fitness Trampolin vorzuweisen hat und worauf es zu achten gibt, erfährst du im folgenden Artikel.

Das Wichtigste in der Zusammenfassung:

Das Fitness Trampolin ist das ideale Trainingsgerät für Menschen, die Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen wollen.

Sport Trampoline verfügen über eine straffere Federung und erlauben dadurch unterschiedlichste Übungen.

Zubehör wie ein Griff oder eine Stange sorgen für ein intensiveres Training. Des Weiteren ist die Sprungoberfläche schonend für die Gelenke.

Fitness Trampolin Vergleich

Bild
SportPlus Fitness-Trampolin, TÜV-Geprüft, Ø 126cm, leise Gummiseilfederung, 5-fach höhenverstellbarer Haltegriff, inkl. Randabdeckung, Nutzergewicht bis 130kg, Trampolin für Jumping Fitness
Hammer Fitness-Trampolin Cross Jump, 98 cm Sprungfläche, leistungsstark bis 130 kg Benutzergewicht
Kinetic Sports Fitness Trampolin Indoor, Durchmesser 100cm, rund höhenverstellbarer Haltegriff, Gummiseilfederung, Randabdeckung blau, belastbar bis 120 kg
Beschreibung
SportPlus Fitness-Trampolin, TÜV-Geprüft, Ø 126cm, leise Gummiseilfederung, 5-fach höhenverstellbarer Haltegriff, inkl. Randabdeckung, Nutzergewicht bis 130kg, Trampolin für Jumping Fitness
Hammer Fitness-Trampolin Cross Jump, 98 cm Sprungfläche, leistungsstark bis 130 kg Benutzergewicht
Kinetic Sports Fitness Trampolin Indoor, Durchmesser 100cm, rund höhenverstellbarer Haltegriff, Gummiseilfederung, Randabdeckung blau, belastbar bis 120 kg
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SportPlus Fitness-Trampolin, TÜV-Geprüft, Ø 126cm, leise Gummiseilfederung, 5-fach höhenverstellbarer Haltegriff, inkl. Randabdeckung, Nutzergewicht bis 130kg, Trampolin für Jumping Fitness
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SportPlus Fitness-Trampolin, TÜV-Geprüft, Ø 126cm, leise Gummiseilfederung, 5-fach höhenverstellbarer Haltegriff, inkl. Randabdeckung, Nutzergewicht bis 130kg, Trampolin für Jumping Fitness
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Hammer Fitness-Trampolin Cross Jump, 98 cm Sprungfläche, leistungsstark bis 130 kg Benutzergewicht
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Hammer Fitness-Trampolin Cross Jump, 98 cm Sprungfläche, leistungsstark bis 130 kg Benutzergewicht
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Kinetic Sports Fitness Trampolin Indoor, Durchmesser 100cm, rund höhenverstellbarer Haltegriff, Gummiseilfederung, Randabdeckung blau, belastbar bis 120 kg
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Kinetic Sports Fitness Trampolin Indoor, Durchmesser 100cm, rund höhenverstellbarer Haltegriff, Gummiseilfederung, Randabdeckung blau, belastbar bis 120 kg
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Letzte Aktualisierung am 23.09.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Inhaltsverzeichnis

Was ist ein Fitness Trampolin?

fitness trampolin kaufen
MOVTOTOP Trampolin

Mit einem Trampolin Training kannst du in spielerischer Form deine Ausdauer und Kraft verbessern. Es eignet sich ideal für Workouts und kann zu jeder Tageszeit genutzt werden. Ähnlich wie das Gartentrampolin gibt es das Fitness Trampolin in unterschiedlichen Größen und Ausführungen.

Beim Trampolin Training kannst du je nach Einsatz zwischen 750 und 1.000 Kalorien in der Stunde verbrennen. Zum Abnehmen gibt es kaum eine bessere Alternative.

Am besten probierst du es selber aus. Bevor du mit der Suche nach einem passenden Modell beginnst, lohnt es sich hierzu die im folgenden beschriebenen Hintergrundinfos zum Fitness Trampolin durchzulesen.

Ein Fitnesstrampolin wurde für Sportler und Menschen entwickelt, die Kraft aufbauen und Gewicht verlieren wollen. Zudem schont es die Gelenke.

Wie funktioniert ein Fitness Trampolin?

Engagierte Sportler stellen sich zu Beginn die Frage, wie ein Fitness Trampolin funktioniert. Im Grunde genommen agiert es ähnlich wie alle anderen Trampolinarten auch. Zunächst stellst du dich mit beiden Füßen auf das Trampolin. Ziehe davor deine Schuhe aus und nimm den Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden. Anschließend stellst du dich in die Mitte der Trampolinfläche und beginnst mit leichten Schwingungen. 

Je fester du schwingst, umso mehr Energie wirkt auf das Trampolin. Beim Trampolinspringen entsteht somit Bewegungsenergie. Wenn die Oberfläche des Sprungtuches ihre maximale Belastbarkeit erreicht hat, beginnt sie die Kraft zurückzuschleudern. Ab dann beginnst du zu springen. Das ermöglicht eine Vielzahl unterschiedlicher Übungen für den ganzen Körper. Koordination und Balance sind hier sehr wichtig. Wenn du immer noch keine Vorstellung davon hast, dann schaue dir folgendes Video an: 

Besonderheiten bei einem Fitness Trampolin

Das Sport Trampolin ist anders ausgedrückt eine spezielle Anfertigung für Sportler. Im Laufe der letzten Jahre gewann das Trampolin aufgrund seiner Eigenschaften immer mehr an Beliebtheit. Das liegt vor allem an seinen vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. Das Fitness Trampolin bietet dagegen noch mehr:

Vor- und Nachteile beim Fitness Trampolin

Das Fitnesstrampolin bietet für den Trampolinspringer zahlreiche Vorteile. Welche das sind, erfährst du im folgenden Artikel.

Vorteile

Nachteile

Sport hält gesund und regt den Stoffwechsel an. Durch das Springen auf einem Fitness Trampolin bleibst du stets in Bewegung und kannst ungeachtet dessen gelenkschonend deine Ziele erreichen.

Welche Arten von Fitness Trampolinen gibt es?

Wie oben bereits erwähnt gibt es das Fitness Trampolin in verschiedenen Ausführungen. Abgesehen davon unterscheiden sie sich hinsichtlich ihrer Bespannungsart. Grundsätzlich werden zwischen zwei verschiedenen Arten von einem Fitness Trampolin unterschieden.

1) Sport Trampolin mit Stahlfedern

Im Vergleich zu anderen Sprungflächen halten Trampoline mit einer Stahlfeder-Trampolinfläche wesentlich länger. Die Stahlfedern sorgen für ein straffes und effizientes Workout. Unter anderem wird dieses Modell vom Fitnesstrampolin bei Rehas oder Therapiemaßnahmen genutzt ähnlich wie das medizinische Trampolin

Durch das Stahl wird höherem Körpergewicht standgehalten. Da Metall auf Metall trifft, ist der Wartungsaufwand dementsprechend größer. Dadurch können unangenehme Quietschgeräusche beim Trampolinspringen entstehen.

2) Sport Trampolin mit Gummifederung

Bei der zweiten Variante hingegen kommt eine Gummifederung zum Einsatz. Diese federn weicher und verfügen über eine geringere Schwingfrequenz. Die Gummiseile lassen sich bis auf ihre doppelte Länge dehnen. Ideal für Personen mit schmerzempfindlichen Gelenken und Knochen. Oft wird es zur Behandlung von Rückenschmerzen verschrieben. 

Ein großer Vorteil des Materials: Du kannst den Gummibelag beim Trampolinspringen nicht hören. Allerdings kann die Gummifeder im Großen und Ganzen nicht mit der Stahlfeder konkurrieren. Entsprechend kosten Gummivarianten weniger Geld als Stahlfedern. 

Wie viel kostet ein Fitness Trampolin?

sportgerät zum hüpfen kaufenEin qualitativ hochwertiges Fitnesstrampolin wirst du wahrscheinlich nicht unter 50,00 € bekommen. 

 

Von billigen Modellen aus dem Ausland ist ohnehin abzuraten, da es diesen oft an Sicherheit und Elastizität mangelt. Ein gutes Beispiel hierzu sind die Gummiseile.

Bei schlechter Qualität reißen diese relativ schnell und erhöhen die Verletzungsgefahr.

Ersatzteile sind Pflicht, da mit Laufe der Zeit immer etwas kaputtgehen kann. Außerdem vermeidest du mit qualitativ hochwertigen Geräten den unangenehmen Gummigeruch. Qualität hat auch bei einem Trampolin seinen Preis. Trampoline zur Fitness bewegen sich zwischen 70,00 €* und mehr. Halte im besten Fall Ausschau bei etablierten Herstellern. 

Sport Trampolin vs. andere Sportarten

Das Fitnesstrampolin ist bekannt durch seine geringe Lautstärke während der Nutzung. Beim Trampolinspringen entstehen keine lauten Geräusche wie bei anderen Fitnessübungen. Außerdem hat dein Workout etwas Gutes für die Umwelt, da du auf Strom verzichtest.

Zudem kannst du das Trampolin an verschiedene Orte bringen, falls du dich nach Abwechslung sehnst. Vor allem nach der Arbeit fällt es schwer den inneren Schweinehund zu überwinden. Die Sprungfläche des Trampolins hast du schnell erreicht und kannst direkt loslegen. Wichtig beim Training ist das Schonen bestimmter Körperteile. 

Beim Stemmen von Gewichten oder Joggen werden zumal Knochen und Muskeln stark beansprucht. Daher kommt es am nächsten Tag oft zu schwerem Muskelkater, der unangenehm sein kann. Beim Trampolinspringen musst du dir über diesen Punkt keine Sorgen machen. Zwar besteht dennoch die Chance auf einen Muskelkater, allerdings tragen deine Gelenke keinen Schaden davon. Ähnlich wie beim Schwimmen.

Wie groß ist ein Fitness Trampolin?

Um möglichst viel Flexibilität ins Training zu bekommen, gibt es das Sport Trampolin in unterschiedlichen Größen. Normale Trampoline besitzen meist einen Durchmesser zwischen 1 m und 5 m. Das Fitnesstrampolin gehört mit etwa 1 m Durchmesser zu der kleineren Kategorie von Trampolinen. Die Sprungfläche ist in folgenden Größen erhältlich:

Abhängig vom Modell und Hersteller können die Maße mal kleiner mal größer sein. Beim Fitnesstrampolin hingegen musst du etwa 30 cm für den Rand hinzurechnen. Ein Trampolin mit 70 cm Sprungfläche umfasst etwa 1 m Gesamtdurchmesser. Außerdem hängt die Größe von den zur Verfügung stehenden Funktionen ab. 

Für Sportübungen reicht bereits ein kleines Modell. Obenrein spart es Platz und kann überall mithingenommen werden. Sobald du Kinder auf das Trampolin loslassen möchtest, benötigst du ein größeres Trampolin. Größere Modelle bewegen sich zwischen 305 cm und 360 cm.

Die Größe beim Fitness Trampolin richtet sich nach dem verfügbaren Platz. Manche der Modelle lassen sich sogar zusammenklappen und mit in den Urlaub oder sonstigem nehmen.

Für wen eignet sich ein Fitness Trampolin?

Das Sport Trampolin eignet sich für ziemlich jede Zielgruppe. Betroffen sind vor allem Menschen, die etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen. Weiterhin ist Trampolinspringen in der Schwangerschaft möglich. Jedoch sollten es Frauen in der Schwangerschaft langsamer angehen und genügend Pausen einlegen. Trampolinspringen bringt eine Menge Vorteile weshalb jeder es einmal versuchen sollte. Ein tägliches Workout von 20 Minuten reicht bereits aus, um ansehnliche Ergebnisse zu erzielen.

Aufbau des Sport Trampolins in 5 einfachen Schritten

Beachte bitte, dass es je nach Hersteller und Modell zu Abweichungen kommen kann. Suche dir ferner für den Aufbau eine helfende Hand, damit das Fitness Trampolin schneller fertig wird. Zum Beispiel kannst du deine Freunde oder Kinder fragen, ob sie dich beim Aufbau unterstützen wollen. Als Basis für den Aufbau dient ein ebener Untergrund.

Schritt 1

Packe das Fitness Trampolin aus und lege die enthaltenen Teile laut Anleitung sorgfältig verteilt auf den Boden.

Schritt 2

Nun entfaltest du das Sport Trampolin zu einem Kreis.

Schritt 3

Montiere anschließend die Standbeine am Hauptrahmen. In der Regel sollte es sich um 6 Beine handeln.

Schritt 4

Danach fixierst du die Gummiseile am Rahmen. Hierbei werden die Seile durch die Lasche am Sprungtuch gezogen. Im nächsten Arbeitsschritt wird das Sprungtuch über die Kugeln beim Rahmen gestülpt.

Schritt 5

Anbringen des Haltegriffs am Sport Trampolin.

Welches Zubehör wird beim Sport Trampolin benötigt?

An sich besitzt das Sport Trampolin über alle notwendigen Features. Doch nicht jedes Trampolin verfügt über einen Haltegriff. Durch den Griff hast du beim Training die Möglichkeit dich festzuhalten. Gerade für Leuten mit weniger Erfahrung eine gute Sache. Halte in erster Linie Ausschau nach einem höhenverstellbaren Griff*. So werden Kinder als auch Erwachsene niemals Probleme mit dem Festhalten haben.

Ebenfalls nützliches Zubehör sind Randpolster, die mit Schaumstoff gefüllt sind. Kinder können sich dadurch beim Toben nicht an den Kanten verletzen. Wenn du gerne in der freien Natur unterwegs bist, empfiehlt sich eine Tragetasche. Dort kannst du das Fitness Trampolin einpacken und mit nach draußen nehmen. Viele Hersteller bieten diese in ihrem Sortiment an. 

Halte beim Kauf also auch Ausschau nach einem Griff und einer guten Polsterung. Weiteres Trampolin Zubehör kannst du übrigens in diesem Artikel nachlesen.

Worauf beim Kauf eines Fitness Trampolins achten?

kaufberatung

Beim Sport Trampolin gibt es wie bei den anderen Modellen auf einiges zu beachten. Wenn du ein Fitness Trampolin kaufen möchtest, kannst du dich an folgender Checkliste zur Trampolin Kaufberatung orientieren. 

Lass dir bei der Kaufentscheidung Zeit und werfe einen Blick auf die Bestseller*. Diese Modelle wurden am meisten verkauft und können dir bei der Entscheidung helfen.

Fitness Trampolin mit Griff

Beim Fitness Trampolin kaufen wirst du früher oder später auf das Fitness Trampolin mit Griff stoßen und das aus mehreren Gründen. Einen Griff zum Festhalten wirst du auch bei anderen Sportgeräten wiederfinden. Der Griff eignet sich vor allem für Anfänger, die zu Beginn noch Probleme mit ihrer Balance haben. Der Haltegriff sorgt für mehr Stabilität und vermittelt den Springern bei ihren Übungen Sicherheit.

Bei komplexeren Ausführungen ist das Fitness Trampolin mit Griff Pflicht. Ein großer Vorteil ist, dass mithilfe des Haltegriffs verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden können. Bei einem Fitness Trampolin mit Griff kannst du bei Bedarf sogar den Druck auf der Sprungoberfläche regulieren. 

Fitness Trampolin mit Griff – für wen geeignet?

Wie oben bereits angeschnitten eignet sich das Fitness Trampolin mit Griff insbesondere für Anfänger, die noch keine Erfahrung im Trampolinspringen haben. Schwierige Übungen werden dadurch enorm erleichtert und halten die Motivation hoch. Probleme mit der Balance können sowohl junge als auch ältere Menschen haben. 

Deswegen eignet sich das Fitness Trampolin mit Griff sowohl für junge Springer aber auch Senioren. Achte beim Fitness Trampolin kaufen auf einen in der Höhe verstellbaren Griff. Prinzipiell lassen sich zwei unterschiedliche Arten von Griffen unterscheiden:

Den herkömmlichen Griff wirst du sicher schon einmal gesehen haben, als du verschiedene Modelle miteinander verglichen hast. Dieser wird am unteren Rand des Trampolins an einer Stelle befestigt. Der Bügel hingegen ist etwas größer und wird an zwei Stellen montiert. Die Stange verläuft in einem Bogen. In der Funktionsweise unterscheiden sie sich aber nicht. Wenn du viel Wert auf Optik legst, empfiehlt sich der standardgemäße Haltegriff.

Fitness Trampolin mit Griff nachrüsten?

Manche Fitness Trampolin Übungen lassen sich nicht ohne einen Griff oder ähnliches ausführen. Der Haltegriff wird dabei in das Training integriert. Mittlerweile gibt es auf dem Markt Trampoline in den unterschiedlichsten Ausführungen. Es gibt deswegen auch Fitness Trampoline, die über keinen Griff verfügen. Allerdings besteht hier kein Grund zur Sorge. Denn ein Fitness Trampolin mit Griff kannst du ohne Probleme nachrüsten.

Mit langer Montagezeit brauchst du hier nicht rechnen. Der Griff wird an den Standbeinen vom Fitness Trampolin befestigt und ist dann sofort einsatzbereit. Achte beim Kauf darauf, dass die Stange sich in der Höhe verstellen lässt. Warum dieser Punkt so wichtig ist, erfährst du im nächsten Abschnitt. 

Fitness Trampolin mit Griff - höhenverstellbar

Ein Fitness Trampolin mit Griff verbessert die Stabilität, ermöglicht diverse Übungen und ist schnell anzubringen. Doch worauf gibt es noch zu achten? Die Antwort lautet: Anpassungsfähigkeit. Ein höhenverstellbarer Griff ist von Vorteil, da jede Übung eine andere Position erfordert. Ohne einen Haltegriff wären grundsätzlich weniger Fitness Trampolin Übungen möglich, doch ohne jegliche Anpassungsmöglichkeiten wird das Fitness Trampolin mit Griff nicht viel weiterhelfen. Außerdem ist nicht jeder Mensch gleich groß.

Senioren und kleinere Menschen bevorzugen einen tieferen Griff wohingegen Sportler und größere Menschen den Haltegriff etwas weiter oben brauchen. Zusammengefasst bietet es nur Vorteile.  

Fitness Trampolin mit Griff: Vor- und Nachteile

Vorteile

Nachteile

Ein Fitness Trampolin mit Griff bietet viel mehr als nur einen guten Halt. Damit kannst du dein Training effektiver gestalten und für mehr Abwechslung sorgen. Wichtig ist, dass sich der Haltegriff in seiner Höhe anpassen lässt.

Fitness Trampolin klappbar

Das Sport Trampolin ist eine besondere Art von Trampolin. Das wirst du später beim Fitness Trampolin kaufen automatisch feststellen. Denn es gibt nicht nur Modelle zum Aufstellen, sondern auch zum Falten beziehungsweise zum Klappen. Dabei handelt es sich um das sogenannte Fitness Trampolin klappbar

Das Angebot an nicht faltbaren Trampolinen ist jedoch um einiges größer. Wenn du ein Fitness Trampolin kaufen möchtest, dann achte auf diese Funktion. Gerade bei wenig Fläche oder flexibler Nutzung kann das Fitness Trampolin klappbar Sinn machen. Innerhalb weniger Handgriffe wird aus dem Trampolin ein tragbares Gerät.

fitness trampolin klappbar
faltbares Trampolin von MOVTOTOP

Fitness Trampolin klappbar – für wen geeignet?

Natürlich ist das klappbare Sport Trampolin nicht für jeden etwas. Solltest du aber wenig Fläche zur Verfügung haben oder generell das Trampolin an mehreren Orten nutzen wollen, dann kann ein Fitness Trampolin klappbar die richtige Wahl sein. 

Dank der faltbaren Funktion ist es in wenigen Minuten komplett abgebaut und kann an einem anderen Ort aufgestellt werden. Klappbare Modelle kannst du sogar mit in den Urlaub nehmen oder bei Nichtnutzung in den Schrank abstellen. Der Transport innerhalb eines Autos stellt kein Problem dar. Zusammengefasst eignet es sich für diejenigen, die:

Fitness Trampolin klappbar: Vor- und Nachteile

Vorteile

Nachteile

Ob du nun ein Fitness Trampolin klappbar kaufen solltest oder nicht, hängt vom Einsatzzweck ab. Wenn du viel damit unterwegs sein möchtest und kaum Platz in der eigenen Wohnung hast, dann kannst du hier bedenkenlos zugreifen. Sollte es aber nur wenig genutzt werden und stets an der gleichen Stelle herumstehen, ist es abzuraten.  

Trampolin Fitness DVD

trampolin fitness dvd

Die ersten Schritte sind bekanntlich immer schwersten. Ähnlich sieht es beim Training auf einem Fitness Trampolin auf. Ein Vorsatz für das neue Jahr oder ein genereller Wechsel des Lebensstils können Gründe für mehr sportliche Aktivität sein. Doch du kannst zu Beginn nicht die gleiche Erfahrung haben wie ein Profi, der damit schon mehrere Jahre trainiert. Jedoch brauchst du das auch nicht. Hilfestellung kann während der Anfangsphase eine sogenannte Trampolin Fitness DVD* geben.

Durch eine solche DVD bekommst du von Experten wertvolle Tipps und Tricks, wie du mit dem Trampolin umzugehen hast. Zudem werden die einzelnen Fitness Trampolin Übungen Schritt für Schritt erklärt und vorgeführt. Eine Trampolin Fitness DVD kann dich also bei deinem Vorhaben unterstützen, sofern du neu in diesem Bereich bist.

Trampolin Fitness DVD - Vorteile

Eine Trampolin Fitness DVD erleichtert vor allem den Anfängern einen besseren Einstieg ins Training. Sämtliche Übungen werden genau erklärt und lassen sich zeitgleich umsetzen. 

Fitness Trampolin für Übergewichtige

Fitness Trampolin Übungen sind ein gutes Mittel um wieder in Form zu kommen. Dabei kannst du nicht nur Gewicht verlieren, sondern gleichzeitig noch Spaß haben. Eine Win-Win-Situation. Die Zielgruppe bei Fitnesstrampolinen ist breit gefächert. Im Grunde genommen kann jede Person darauf sein Training absolvieren. Bewegung ist neben einer gesunden Ernährung das A und O, um Gewicht verlieren zu können. 

Deswegen ist das Fitness Trampolin für Übergewichtige bestens geeignet. Auf keinen Fall solltest du dich aufgrund deines zu hohen Gewichts schämen. Durch Fitness Trampolin Übungen und regelmäßigem Training kannst auch du abnehmen.

Fitness Trampolin bis 200 kg

Das Sport Trampolin findest du in den unterschiedlichsten Ausführungen wieder. Eine Besonderheit dabei ist die Sprungoberfläche. Sie kann je nach Modell eine unterschiedliche Anzahl an Kilogramm tragen. Deswegen können auch übergewichtige Teilnehmer ihr passendes Modell finden. Das Fitness Trampolin bis 200 kg* ist mit einer speziellen Federung ausgestattet, die höheren Belastungen standhalten kann. 

Damit lassen sich selbst höhere Sprünge gut abfedern. Ansonsten gibt es auch Geräte unter dieser Belastungsgrenze. Von 100 kg bis 200 kg ist alles vertreten. Mehrere Personen sollten aber nicht auf einem Fitness Trampolin bis 200 kg springen.

Fitness Trampolin bis 200 kg - Vorteile

Abnehmen mit Trampolin

Ab den heißen Sommertagen will jeder mit einer guten Strandfigur punkten. Doch wer etwas mehr auf den Rippen hat und nicht versucht sich aktiv zu bewegen, der wird auch kein Gewicht verlieren. Mittlerweile gibt es die unterschiedlichsten Wege, um an Gewicht zu verlieren. Eine hervorragende Möglichkeit ist das Sport Trampolin. 

Mit einem Trampolin abnehmen ist definitiv möglich. Es benötigt dazu keine schwierigen oder stundenlangen Workouts. Schon wenige Minuten am Tag reichen für eine bessere Figur aus. Die Fitness Trampolin Übungen lassen sich je nach Fitnesslevel anpassen.

Abnehmen mit Trampolin - Voraussetzungen

Trampolin Übungen zum Abnehmen sind keine Wissenschaft und jeder kann sie nachmachen. Bestimmte Voraussetzungen braucht es dafür nicht. Du benötigst lediglich Mut, Ausdauer und Durchhaltevermögen. Selbst die besten Übungen bringen einem nichts, wenn sie nur einmal in der Woche für wenige Minuten absolviert werden. Lege dir ein festes Ziel fest und frage bei Unsicherheit einen erfahrenen Coach nach Hilfe. Einen passenden Fitness Plan kannst du dir erstellen lassen oder selbst anfertigen.

Mit einem Trampolin abnehmen ist nicht schwierig. Ziehe dein Programm durch und halte deine Ziele schriftlich fest. Beim Erreichen deiner ersten Teilziele bekommst du nochmal einen zusätzlichen Motivationsschub. Die folgenden Fitness Trampolin Übungen können dich auf deinen Weg unterstützen.

Fitness Trampolin Übungen

fitness trampolin übungen

Nachdem du dein passendes Fitness Trampolin kaufen konntest, geht es ran an den Speck. Fitness Trampolin Übungen gibt es eine ganze Menge. Du musst nicht alle davon perfekt können geschweige ausprobieren. Starte zunächst mit einer einzigen Übung und versuche dich mit dem Sport Trampolin vertraut zu machen. Schwierigere Übungen oder komplexere Ausführungen kommen erst später. Welche Fitness Trampolin Übungen du nicht missen solltest und wie die richtige Ausführung aussieht, erfährst du im folgenden Abschnitt.

Fitness Trampolin Übungen: Aufwärmprogramm

Der erste Schritt vor jedem Training sollte das passende Aufwärmungsprogramm sein. Die Knochen, Gelenke und Muskeln kommen erst bei etwas Bewegung auf Betriebstemperatur. Ohne richtiges Aufwärmen steigt die Gefahr sich zu verletzen. Dein Körper kann sich an die kommenden Übungen gewöhnen und der Herzkreislauf kommt in Schwung. Beginne hierbei mit lockerem Schwingen. 

Danach startest du mit deinen Füßen leichte Gehbewegungen. Die Ballen können dabei auf dem Sprungtuch bleiben. Im letzten Schritt beginnst du leicht zu springen. Das machst du für ein paar Minuten und dann kann es auch schon zu den richtigen Fitness Trampolin Übungen gehen.

Fitness Trampolin Übungen: 1) Training der Koordination

Koordinationstraining ist auf einem Sport Trampolin sehr gut möglich. Du trainierst dabei nicht nur dein Gleichgewicht, sondern auch die Balance. Dazu stellst du dich mit beiden Füßen auf das Trampolin und hebst ein beliebiges Bein an. Das Standbein ist dabei leicht gebeugt. Diese Übung kannst du in 2 unterschiedlichen Methoden ausführen:

Welche Variante du am Ende wählst, hängt von deinem Selbstvertrauen und deiner Balance ab. Ohne Haltestange breitest du deine Arme seitlich aus und sorgst so für dein Gleichgewicht. Für mehr Intensität beginnst du zu springen. Versuche jedoch zunächst die standradgemäßen Ausführbewegungen zu perfektionieren. De Länge der Übung kannst du selbst bestimmen. Des Weiteren empfiehlt es sich die Beine nach einer bestimmten Zeit zu wechseln.

Fitness Trampolin Übungen: 2) Twist

Der Twist ist wohl einer der bekanntesten Fitness Trampolin Übungen, die du finden kannst. Du stellst dich zunächst mit beiden Füßen auf die Sprungoberfläche. Danach werden die Füße in einem 45 Grad Winkel von links nach rechts gedreht. Du kannst auch mit der anderen Seite beginnen. Bei Unsicherheit kann auf den Haltegriff zurückgegriffen werden. Die Übung führst du für etwa 30 bis 60 Sekunden aus. Alternativ kannst du etwas Gewicht in die Hand nehmen, um die Intensität zu erhöhen.

Fitness Trampolin Übungen: 3) Vierteldrehung

Bei der nächsten Übung handelt es sich um die Vierteldrehung. Dort beginnst du mit normalen Hüpfbewegungen und bewegst dich in einer Vierteldrehung von links nach rechts. Die Richtung lässt sich individuell festlegen. Anfänger neigen oft dazu halbe oder ganze Drehungen zu versuchen. Solche Ausführungen sollten gerade bei unerfahrenen Springern nicht probiert werden. Die Gefahr sich zu verletzen oder falsch aufzukommen ist sehr hoch. Die Vierteldrehung führst du ebenfalls 30 bis 60 Sekunden aus.

Fitness Trampolin Übungen: 4) Schrittsprung

Der Schrittsprung ist ebenfalls einfach nachzumachen. Wie bei den anderen Übungen auch stellst du dich zunächst in die Mitte der Sprungoberfläche. Hierbei werden die beiden Füße unterschiedlich nach vorne und hinten gesetzt. Die Geschwindigkeit kann jeder selbst bestimmen. Für Anfänger empfehlen sich langsamere Schrittbewegungen. Die ideale Länge für die Übung beträgt zwischen 30 und 60 Sekunden.

Fitness Trampolin Übungen: 5) Innen-Außensprung

Beim Innen-Außensprung handelt es sich um eine ähnliche Übung wie beim Schrittsprung. Positionieren dich in der Mitte des Sport Trampolins und setze deine Füße abwechselnd nach innen und außen ab. Geschwindigkeit und Intensität können auch hier selbst gewählt werden. Nach 30 bis 60 Sekunden kannst du die Übung beenden und eine kleine Pause einlegen.

Fitness Trampolin Übungen: 6) Kniebeuge

Wenn du eine Übung für deine Beinmuskulatur suchst, dann sind die Kniebeugen genau das Richtige für dich. Durch die gebeugte Ausführung erreichst du ganz gut tiefer liegende Muskeln. Platziere deine beiden Füße hüftbreit in der Mitte des Fitness Trampolins und schiebe das Gesäß nach hinten. Zum Ausgleichen kannst du die Arme nach vorne ausstrecken. Eine erweiterte Ausführung wäre der Sprung am Ende der Kniebeuge. Führe das Ganze für 30 bis 45 Sekunden aus.

Fitness Trampolin Übungen: 7) Ausfallschritt

Eine weitere Trainingseinheit nur für die Beine ist der sogenannte Ausfallschritt. Verglichen mit den zuvor erwähnten Übungen muss nun ein Bein am Boden sein und das andere auf dem Fitness Trampolin. Sobald die Position eingenommen wurde, bewegst du deinen Körperschwerpunkt nach unten und anschließend wieder nach oben. 

Die Arme werden wie bei den Kniebeugen zum Ausbalancieren benutzt. Achte darauf, dass dein hinteres Knie nicht den Boden berührt. Der Haltegriff kann auch hier als Stütze genommen werden. Eine Einheit dauert zwischen 30 und 45 Sekunden.

Fitness Trampolin Übungen: 8) Unterarmstütz

Beim Unterarmstütz befinden sich beide Beine außerhalb des Trampolins. Das Sport Trampolin berühren dürfen dabei nur die Unterarme. Wichtig ist, dass deine Fußspitzen stabil auf dem Boden stehen. Der gesamte Körper befindet sich in Form eines Brettes mit stetiger Anspannung. Spanne dabei folgende Bereiche an:

Wer die Intensität noch weiter steigern möchte, kann mit den Armen schwingende Bewegungen ausüben. Dadurch werden die Muskeln noch ein Stückchen mehr beansprucht. Führe diese Übung zwischen 30 und 45 Sekunden aus.

Fitness Trampolin Übungen: 9) diagonales Knieheben

In dieser Übung liegt der Fokus auf die Bauchmuskulatur. Hierbei springst du hoch und hebst gleichzeitig deine Beine abwechselnd an. Es müssen sich immer die Diagonalen berühren. Das rechte Knie wird mit der linken Hand berührt und umgekehrt. 30 bis 45 Sekunden reichen vollkommen aus.

Fitness Trampolin Übungen: 10) Anhocken

Beim Anhocken kannst du auf die Haltestange zurückgreifen. Beim Sprung versuchst du die Knie so weit wie es geht nach oben zu ziehen. Du kannst es mit Zwischenhüpfen versuchen oder ohne. Das Tempo kannst du selbst festlegen. Nach 30 Sekunden ist es Zeit für eine Pause.

Fitness Trampolin Übungen: 11) Dips

Die Dips sind eine beliebte Übung, um im Fitnessstudio Arme und Brust zu trainieren. Die Ausführung lässt sich auch auf ein Fitness Trampolin ausführen. Stütze deine Arme am Trampolin ab und bewege anschließend den Körperschwerpunkt in abwechselnden Schritten von oben nach unten. Nach 30 bis 45 Sekunden bist du fertig.

Fitness Trampolin Übungen: generelles Krafttraining möglich

Diese Übung ist perfekt für Anfänger geeignet, die verschiedenste Muskeln in ihrem Körper trainieren wollen. Damit verbesserst du:

Neben der Muskulatur werden noch weitere Bereiche des Körpers in Schuss gehalten. Dazu gehören Sehnen, Bänder und Gelenke. Darüber hinaus profitiert die Beckenbodenmuskulatur. Beim Springen und Schwingen wird sie nahezu immer mittrainiert.

Fitness Trampolin Übungen: Ausdauertraining

Das Training auf einem Sport Trampolin ist vor allem schonend für die Gelenke. Laufe dabei zu Beginn locker auf einer Stelle für etwa 30 Sekunden. Für mehr Abwechslung kannst du nun Anfersen. Alternativ sind auch Kniehebeläufe möglich. 

Wer besonders viel mit dem Trampolin abnehmen möchte, der kann versuchen zu sprinten. Wichtig ist es stets auf den Fußballen zu bleiben. Jede weitere Intensität kann für 30 Sekunden ausgeübt werden. Sogar ein paar Sekunden hüpfen bringt etwas für die Ausdauer. Weitere Übungen sind der Hampelmann und der Skijump.

Fitness Trampolin Übungen: Cool Down

Neben einem Aufwärmprogramm darf der Cool Down nicht fehlen. Im Großen und Ganzen handelt es sich um lockeres Schwingen, damit der Körper langsam herunterfahren kann. Schüttle dabei deine Arme und Beine aus. Nach etwa 30 Sekunden kannst du mit dem Training stoppen und unter die Dusche steigen.

Führe die Fitness Trampolin Übungen zu Beginn nicht mit maximaler Intensität aus. Gewöhne dich zunächst an das Trampolin und verinnerliche die genauen Abläufe bei den jeweiligen Trainingseinheiten. 

Welche Kleidung eignet sich zum Trampolinspringen?

Prinzipiell ist es relativ egal, welche Kleidung du zum Trainieren auswählst. Achte jedoch auf atmungsaktive Kleidung, da du beim Workout mit dem Sport Trampolin schnell ins Schwitzen kommen wirst. Bei Frauen hingegen empfiehlt sich das Tragen eines Sport-BHs. Der verspricht starken Halt und saugt den Schweiß auf.

Rutschfeste Socken sind auf jeden Fall von Vorteil. Sie verhindern das Wegrutschen auf der Sprungoberfläche. Am sichersten und bequemsten ist es barfuß.

Warum lohnt sich ein Fitness Trampolin?

  1. Jede Zielgruppe kann es nutzen.
  2. Verschiedene Fitness Trampolin Übungen möglich.
  3. Verbesserung von Koordination, Stabilität, Balance sowie Ausdauer.
  4. Fitness Trampolin DVDs können Anfängern den Einstieg erleichtern.
  5. Modelle halten unterschiedlichen Belastungen stand.
  6. Abnehmen mit Trampolin ist möglich.
  7. Haltegriff ermöglicht abwechslungsreiches Training.

Alternative zum Sport Trampolin

Das Sport Trampolin oder auch Fitness Trampolin bietet umfangreiche Möglichkeiten, um deinen Körper in Schwung zu bekommen. Doch wie du bereits feststellen konntest, gibt es noch weitere Arten von Trampolinen. Manche davon eignen sich als prima Alternative zum Sport Fitness Trampolin und andere hingegen sind nur für eine bestimmte Zielgruppe ausgerichtet.

 Die wohl erste Wahl wäre das Minitrampolin. Das kleine Trampolin ähnelt sehr der Form von einem Fitness Trampolin, jedoch mit einigen Unterschieden:

Das Minitrampolin ist wie der Name es bereits sagt, eine kleine Variante des Fitness Trampolins. In Sachen Stabilität, Belastbarkeit, Federung und Preis zieht das Minitrampolin zwar den Kürzen, dennoch ist es eine perfekte Alternative, falls das Budget für das Sport Trampolin nicht ausreichen sollte. Ausreichend Bewegung bekommst du aber auch auf einem Garten- oder Bodentrampolin. Diese kommen allerdings nicht an die Federspannung eines Mini- oder Fitness Trampolins heran.

Eine gute Alternative ist das Minitrampolin. Es wurde für kleinere Sporteinheiten konzipiert, bietet jedoch ähnliche Eigenschaften wie ein Fitness Trampolin.

Fitness Trampolin Pflege

Wer sich ein Fitness Trampolin kaufen möchte, muss sich früher oder später mit der Pflege auseinandersetzen. Das Sport Trampolin sollte idealerweise nicht einmal im Monat benutzt werden, sondern mehrmals in der Woche. Bei intensiver Nutzung entsteht mit Laufe der Zeit erster Schmutz, Staub sowie Abnutzungserscheinungen

Bei der Pflege von einem Fitness Trampolin ist es wichtig neben einer sauberen Erscheinung ebenso auf die Verschleißteile zu achten. Speziell bei einem Trampolin für den Sport werden die Federn stark zu kämpfen haben.

Überprüfe das Federwerk einmal im Monat. Spätestens bei einem schlechteren Sprungverhalten solltest du nachsehen. Für die Reinigung an sich benötigst du nicht viel Equipment:

Anders als bei einem Gartentrampolin im Freien fallen beim Sport Trampolin keine großen Verschmutzungen an. Schmutz von Schuhen voll mit Gras oder Kot von Vögeln solltest du nicht vorfinden, außer du nutzt das Trampolin im Garten. Zur Reinigung benötigt es aber nur ein sauberes Tuch. Das tauchst du kurz ins zuvor vorbereitete Wasser ein und wischt damit den Rand und die Sprungoberfläche sauber. 

Achte auf die Zwischenräume und kontrolliere gleichzeitig den Zustand einzelner Verbindungen und Bauteile. Verzichte auf Sprays oder aggressive Mittel. Diese können die Sprungoberfläche sowie das Federwerk angreifen. Innerhalb weniger Minuten solltest du mit deiner Reinigungsarbeit durch sein.

Nimm dir jeden Monat ein paar Minuten für die Pflege und Reinigung deines Trampolins. Eine gute Pflege verlängert die Lebensdauer und gewährleistet auch nach mehreren Monaten Nutzung die konstant gleiche Sprungqualität. 

Bestseller

Wie du bereits sehen konntest, gibt es einiges beim Kauf eines Fitness Trampolins zu beachten. Leider kann aufgrund des vielseitigen Angebots schnell die Übersicht verloren gehen. Wenn du dich für kein bestimmtes Modell entscheiden kannst, macht es Sinn sich an den folgenden Bestsellern zu orientieren. Diese wurden bereits etliche Male verkauft und gut bewertet:

AngebotBestseller Nr. 1
SportPlus Fitness-Trampolin, TÜV-Geprüft, Ø 126cm, leise Gummiseilfederung, 5-fach höhenverstellbarer Haltegriff, inkl. Randabdeckung, Nutzergewicht bis 130kg, Trampolin für Jumping Fitness
  • JUMP, JUMP, JUMP: Das Hüpfen auf dem Fitness Trampolin macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern ist auch ein effektives Workout, das bis zu 700 Kalorien pro Stunde verbrennt. Dabei ist das Training auf dem Trampolin auch noch besonders gelenkschonend dank der einzigartigen Federung mit 36 Gummiseilen!
  • PASST ÜBERALL & FÜR JEDEN: Die 5-fach höhenverstellbare Stange mit Haltegriff (ca. 82, 90, 99, 108 und 117 cm) ermöglicht eine individuelle Einstellung auf die Körpergröße. Das Trampolin misst ca. 126cm Ø (von Ecke zur Ecke), das robuste Sprungtuch misst etwa Ø 95 cm (Ecke zur Ecke). Das Trampolin passt somit überall gut rein und eignet sich für jedes sportliche Level
  • TIPPS ZUM AUFBAU: Bitte beachten Sie bei der Montage der Gummis die in Schritt 6 der Bedienungsanleitung vorgeschlagene Reihenfolge. Die Befolgung der vorgeschlagenen Reihenfolge erleichtert das Spannen der Gummis erheblich. Unsere hochwertigen Gummiseile sind sehr zugfest, damit sie nicht so schnell ausleiern. Daher sind die Seile etwas schwerer zu spannen. Am besten geht es zu zweit. Die Mühe lohnt sich!
  • IN DREI FARBEN VERFÜGBAR: Unser beliebtes Indoor Trampolin ist in drei Farben (Blau, Rot & Grün) verfügbar. Die Farben stehen nicht im Zusammenhang mit dem Schwierigkeitsgrad, sondern sind einfach nur Geschmackssache!
  • TÜV GEPRÜFTE SICHERHEIT: Das Trampolin ist TÜV SÜD geprüft nach Klasse H, PPP 53371A: 2014; es ist bis 130 kg belastbar, hebt dank der gummierten Standfüße beim Springen nicht vom Boden ab & verfügt über eine Randabdeckung
AngebotBestseller Nr. 2
Hammer Fitness-Trampolin Cross Jump, 98 cm Sprungfläche, leistungsstark bis 130 kg Benutzergewicht
  • JUMPING POINTS (Pat.) FÜR MAXIMALE TRAININGSEFFIZIENZ: Die innovativen Jumping Points (Pat.) der HAMMER Cross Jump-Trampoline schaffen den perfekten Trainingsanreiz und sorgen dafür, dass das Jumping-Workout besonders effektiv wird. Die kreisförmigen Markierungen ermöglichen im Gegensatz zu herkömmlichen Trampolinen eine perfekte Übungsabfolge und Trainings-Choreografie
  • KLAPPMECHANISMUS FÜR SCHNELLES VERSTAUEN: Die 6 Fußstützen des HAMMER Cross Jump lassen sich bequem und in Sekundenschnelle über einen Druckknopf einklappen. Der Haltegriff kann abgenommen werden und das Trampolin unter dem Bett, hinter dem Schrank oder in einer Ecke verstaut werden
  • PERFEKTES SPRUNGVERHALTEN: Das perfekte und besonders elastische Sprungverhalten des Cross Jump liegt sowohl am Premium-Aufbau der Gummiseilzüge, welche ein extrem intensives und langes Sprungtraining erlauben, als auch an der Profi-Sprungmatte aus widerstandsfähigem Industriewebstoff
  • VERSTELLBARER HALTEGRIFF: Für maximale Sicherheit bei High Intensity-Training sorgt die verstellbare T-Griffstange mit gepolstertem Haltegriff. Besonders für Anfänger und die ältere Generation ist ein sicheres und stabiles Trainingsgefühl von großer Bedeutung. Schnellere oder anspruchsvollere Übungsabfolgen sind damit kein Problem
  • HOCHEFFEKTIVES AUDAUERTRAINING: Ein Ausdauertraining mit einem extrem hohen Kalorienverbrauch, welches viel Spaß macht und gleichzeitig die Belastung auf die Gelenke reduziert
Bestseller Nr. 3
CAMBIVO Trampolin Indoor, Fitness Trampolin 127cm, faltbar Trampolin Rebounder mit höhenverstellbarem Schaumstoffgriff Zuhause, Maxbelastung bis 150kg
  • 【Fitness mit Effizienz & Selbstvertrauen】Mit CAMBIVO Trampolin Indoor trainieren Sie zu Hause oder im Fitnessstudio; ein schneller Weg den Stress nach anstrengender Arbeit abzubauen; trampoline für mehrere Zwecke für Fitness zuhause wie Liegestütze, Plank, Stretching, Cardio und andere Übungen; verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination und genießen Sie den Spaß am Trampolin Rebounding
  • 【Überlegene Stabilität & Sicherheit】CAMBIVO Indoor Trampolin mit 40 langlebigen Stahlfedern und 8 dicken Stahlbeinrohren bietet hohe Elastizität und verbessert Balance, um Ihnen ein stabiles und freudiges Jumping zu bieten; innovatives Design des Sicherheitssperrstifts kann unerwartes Zusammenklappen beim Springen verhindern; Höchstgewicht 150 kg
  • 【Verstellbarer Griff & rutschfestes Fußpolster】Griff mit 4 verstellbarer Höhe für Ihre Bedürfnisse; T-förmiger Griff, um Sie im Gleichgewicht zu halten und Ihre Kontrolle zu verbessern; Anti-Rutsch-Fußpolster aus TPR mit starkem Griff, das Trampolin Sport auf dem Boden Vershieben zu vermeiden; die Gummipads können Ihren Boden auch vor Kratzern durch Stahlrohre schützen und raue Geräusche beim Springen verhindern
  • 【Komfortables Sprungerlebnis】 Jumping Fitness Trampolin aus hochwertigem PP Material, dieses Sprungtuch ist robust und verschleißfest für eine lange Nutzungsdauer; mit wasserdichter Funktion und leicht zu reinigen; ein vollständig überzogenes Rahmenpolster mit Oxford-Stoff, um ein Einklemmen der Zehen oder Füße zu vermeiden
  • 【Entwickelt für maximalen Komfort】CAMBIVO Trampolin mit nur 3 Schritten alleine zusammenbauen; falten Sie es zweimal auseinander, installieren Sie die Beinrohre und dann den Griff. Mit seiner kompakten Größe beim Zusammenklappen ist Trampolin klein leicht zu transportieren und lagern; HINWEIS: Lesen Sie unbedingt die Bedienungsanleitung und die Warnkarte vor dem Zusammenbau und der Verwendung; Bitte bringen Sie die Warnkarte am Trampolin an.
Bestseller Nr. 4
Messe-Neuheit 2021! Smart Fitness Trampolin, inkl. Pulsgurt, Trainings-Video, TÜV/GS, Sprungzähler & APP, klappbar, Haltegriff verstellbar, Handy- & Flaschenhalterung, HTX100 Indoor Jumping Workout
  • ✅ 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦: Unser Fitness-Trampolin ist App-kompatibel und besitzt einen Smartphone- und Trinkflaschenhalter. Das Gymnastiktrampolin hat eine Konsole, die u.a. Ihre Sprünge zählt. Das Beste daran: Einen Pulsgurt liefern wir Ihnen gleich mit! So trainieren Sie jederzeit im optimalen Herzfrequenzbereich und bringen Ihre Fitness easy auf ein neues Level.
  • ✅ 𝗘𝗔𝗦𝗬 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗧𝗔𝗨𝗧: Die Beine des Minitrampolins sind mega easy klappbar. Zudem ist die höhenverstellbare Griffstange unkompliziert abnehmbar. Diese Features machen das HTX100 Fitness Trampolin extrem leicht verstaubar: Ob unter dem Sofa, dem Bett, hinter der Tür oder in schmalen Abstellkammern – klappen Sie Ihr Sportgerät einfach zusammen und lagern Sie es am Ort Ihrer Wahl!
  • ✅ 𝗛𝗢𝗛𝗘 𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧: Hexagonal geschnitten sitzt die wasserabweisende Sicherheitsabdeckung perfekt auf der Gummiseil-Federung & dem Gestell des Minitrampolins. Die rutschfesten Gummifüße senken das Verletzungsrisiko, denn Ihre Gesundheit und Sicherheit liegen uns besonders am Herzen. Für uns kommt daher nur Premium-Qualität in Frage, die mit hochwertigen Materialien ein extra langes Trainingsvergnügen bietet – bei einem max. Nutzergewicht von 120 kg!
  • ✅ 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦-𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢: Bestellen Sie jetzt & sichern Sie sich Ihr exklusives Trainings-Video im Startpaket gleich mit. Freuen Sie sich auf Ihr individuelles Training mit Ihrem Sportstechgerät und einem erfahrenen Profi Coach. Auf diese Weise profitieren Sie jetzt mühelos von der idealen Home Trampolin Jumping Fitness und erleben Fitness-Workouts der nächsten Generation.
  • ✅ 𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘 𝗗𝗔𝗧𝗘𝗡: Das HTX100 überzeugt durch sein komfortables Sprungverhalten dank innovativem Gummizug-Federungssystem. Die Gerätehöhe des Sporttrampolins beträgt 76,5 cm bis 133 cm. Die Breite des Sport-Trampolins beträgt ca. 1,37 m (von Ecke zur Ecke), die Sprungfläche hat einen Durchmesser von genialen 0,915 m. So steht auch den ausgiebigsten Fitness-Workouts in den eigenen vier Wänden mit Sicherheit nichts mehr im Weg.
AngebotBestseller Nr. 5
Trampolin Indoor Ø127cm, Fitness Trampolin Faltbar mit 5-Fach Höhenverstellbarer Haltegriff, Jumping Fitness Trampolin bis 150kg, Trampolin für Erwachsene und Kinder
  • 【HÖHERE AUFBAU】Unsere hochwertigen Gummiseile sind sehr zugfest, damit sie nicht so schnell ausleiern. Daher sind die Seile etwas schwerer zu spannen. Am besten geht es zu zweit. Die Mühe lohnt sich!
  • 【EFFEKTIVES TRAINING】Trainiert Fitness, Koordination, Ausdauer und Balance. Sie beanspruchen etwa 400 Muskeln und verbrennen mehr Kalorien als beim Joggen. Verbrennen Sie Kalorien zu Hause, bis zu 15 Kcal pro Minute. Idealer Weg für Sie, Um Ihren ganzen Körper zu trainieren.
  • 【SICHERES UND LEISES DESIGN】Im Vergleich zu anderen Trampolinen verwenden Femor Fitness-Trampoline anstatt der Feder die Gummiseilfederung, die Matte zu befestigen. Die Gummiseilfederung steht für ein gelenkschonendes und leises Jumping Fitness Training ohne Nebengeräusche. Anti-Rutsch-Füße aus Gummi sorgen für sicheren Stand, Kein Verrutschen auch bei anspruchsvollem Workout. Und die rutschfeste Dämpferhülse an den Beinen um sicher und keinen Lärm zu machen, wenn man trainiert.
  • 【STABILER STAND】8 Beine sind stärker und sicherer als gewöhnliche 6 Beine. Stabile Rahmenkonstruktion verhindert ein Abheben und Verrutschen des Trampolins. Benutzergewicht bis 150kg.
  • 【ANPASSBARER T-GRIFF】Ein einzigartiges Merkmal, das dieses Fitnesstrampolin von anderen unterscheidet, ist der entworfene, verstellbare Griff. Mit diesem T-förmigen, verstellbaren Griff ( 96 / 104 / 111 / 119 / 123 cm ) können Sie die Höhe leicht an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Bestseller Nr. 6
HAMMER Fitness-Trampolin JumpStep, Flexibles & gelenkschonendes Step-Board, aufstellbar, intensives Po- und Beinmuskeltraining, 3 Trainingsvideos inklusive, höhenverstellbarer Griff
  • JUMPING 2 in 1: Trampolin mit innovativem Step-Board für intensives Po- und Beinmuskeltraining. Unendliche Sprungfolgen mit einem Mega-Spaß-Faktor. Kombination aus Step-Aerobic und Trampolintraining. Gewinner des PLUS X AWARD in den Kategorien Innovation, High Quality, Design und Funktionalität!
  • HOHER KALORIENVERBRAUCH: Gleichzeitig Kalorien verbrennen und Muskeln definieren! Intensive Cardio-Einheiten mit gleichzeitiger Straffung Deiner Figur durch Muskelaufbau
  • ERGONOMISCH HÖHENVERSTELLBARER HANDGRIFF: Der ergonomische Handgriff ist 7x höhenverstellbar und kann mit nur wenigen Handgriffen an die jeweilige Körpergröße angepasst werden
  • 3 TRAININGSVIDEOS INKLUSIVE: Mit dem Kauf Deines JumpSteps erhältst Du Zugang zu drei intensiven und abwechslungsreichen Trainingsvideos. Wir haben Dir gemeinsam mit unseren Jumping Trainern drei unterschiedliche Programme zusammengestellt, die Dich ordentlich zum Schwitzen bringen werden. Ob Cardio, Dance oder Shape - mit diesen Workouts verbrennst Du innerhalb von 20 Minuten mehr Kalorien als z.B. beim Joggen und formst dabei Deinen Traumkörper. Mega-Spaß und mega effektiv!
  • HÖCHSTE STABILITÄT, SICHERHEIT UND PLATZSPAREND AUFSTELLBAR: 150 kg Gewichtsbelastung, Anti-Rutsch-Füße, hochstabile Konstruktion, hochelastische Gummizüge, extrem reißfeste Sprungmatte, Sicherheitsrandabdeckung. In Sekundenschnelle ist das JumpStep auch aufgestellt und kann platzsparend verräumt werden
AngebotBestseller Nr. 7
50" Fitness Trampolin Max. Laden Sie 250lbs Einfache Installation Klappbar Mini Trampoline für Kinder Indoor Zuhause Jumping
  • 💎NSN Harmonic Bounce Tech - Es minimiert die Belastung bei jedem Sprung. NSN ersetzt die starren Metallfedern herkömmlicher Trampoline durch ein fortschrittliches Aufhängungssystem - unser Bungee-Kabel. Im Vergleich zur Stahlfeder erstreckt sich unser Bungee sanft weiter, sodass Sie langsamer und fast geräuschlos landen. Hochelastische Seile speichern die beim Abbremsen aufgenommene Energie und geben sie alle zurück, ohne dass sich dies negativ auf Ihre Gelenke und Knie auswirkt.
  • 💎Schneller Form bringen-Das Maß für die Rückprallbewegung ist die Tiefe des Sprunges.Je tiefer Sie gehen,desto länger sind Ihre Muskeln aktiv.Die NSN-Bungee-Schnur kann sich gleichmäßig um das Dreifache ihrer ursprünglichen Länge dehnen und sie mit einem Rahmen kombinieren,der fast doppelt so hoch ist wie ein Mini-Trampolin.Das Ergebnis ist eine tiefere und intensivere Bewegung zur Fettverbrennung und eine längere Sendezeit.Deper Bounce,längeres Muskeltraining.Mehr Sendezeit,mehr Entspannung.
  • 💎Sicherheitsstandard weltweit einhalten - Alle NSN Trampoline und Zubehörteile erfüllen alle gesetzlichen Anforderungen des Deutschen Produktsicherheitsgesetzes. Stahlrahmen & Beine; Polypropylen-Sprungmatte, Bungee-Schnüre - alle Teile bilden zusammen ein Sicherheitstrampolin mit einer maximalen Tragfähigkeit von 113 kg.● Akkreditierte Gewichtsklasse 113 kg - Das entspricht einer Testlast von 283 kg (Testlast =) Tatsächliches Gewicht x 2,5).
  • 💎Herausragende Merkmale-127 cm große achteckige Sprungfläche, doppelt so viel Sprungfläche wie das runde 100-cm-Trampolin ● Festester Stand mit 8-Bogen-Beinen. ● Längenverstellbarer Fuß für maximale Stabilität. ● Hochspuriger Ringrohr-Stahlrahmen ● Einstellbarer Sicherheitshandlauf. ● 3 Minuten einfache Installation. ● Sparen Sie wertvollen Platz in einem leicht faltbaren Rahmen. ● Gesünderes Abprallen mit Bungee-Kabeln. ● Weiches Abprallen und Landungen ohne Stöße am Boden jedes Abpralls.
  • 💎Vorinstallierte Matte spart 90% der Installationszeit und kleine gefaltete Größe und Platzersparnis-Die Matte, die bereits mit Bungee-Kabeln auf dem Rahmen vorinstalliert ist,spart 90% der Installationszeit.●Die Installation dauert durchschnittlich 10 Minuten oder weniger.●Kann in 80 cm x 50 cm x 15 cm gefaltet werden. Einfache Aufbewahrung und platzsparend ●Nach dem Zusammenklappen kann es unter das Bett oder in andere kleine Räume gelegt werden (nach dem Zusammenklappen nur 15 cm dick)
Bestseller Nr. 8
Physionics® Fitness Trampolin - Verstellbarer Griff, Ø 101 cm, max. 120 kg, klappbar, faltbar, Indoor/Outdoor, mit Gummiseilfederung - Mini-Trampolin, für Erwachsene und Kinder, Rebounder, Jumping
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ GESUNDHEITSVORTEILE: Der Fitness-Rebounder trainiert Ihre Bauch-, Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur, verbessert Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination und regt gleichzeitig das Lymphsystem an
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ GEEIGNET FÜR: Durch die höhenverstellbare, mit Schaumstoff überzogene Handauflage ist dieses Fitnesstrampolin sowohl für Kinder als auch für Erwachsene perfekt geeignet
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ SPEZIFIKATIONEN: Unser Aerobic-Trampolin hat eine Sprungfläche von 75 cm / 29,5 Zoll im Durchmesser, während der Gesamtdurchmesser 101 cm / 40 Zoll misst und Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 120 kg aufnehmen kann
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ SICHER: Das Trampolin hat elastische Seile anstelle der Federn, die für einen ruhigen, leichten Fluss und sanfte Sprünge während Ihres Trainings sorgen
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ HANDLICH & MINI: Unser Mini Trampolin ist leicht zu transportieren, auf- und abzubauen, so dass Sie überall lustige und aufregende Fitnessübungen durchführen können
Bestseller Nr. 9
Fitness Trampolin Max. Laden Sie 220lbs Einfache Installation Klappbar Mini Trampoline für Kinder Indoor Zuhause Jumping
  • 💎NSN BALANCED AND HARMONIC BOUNCE TECHNOLOGY.●Um die gesundheitlichen Vorteile zu verbessern,aber die Belastung bei jedem Sprung zu minimieren,ersetzt NSN Fitness die starren,quietschenden Metallfedern herkömmlicher Mini-Trampoline durch ein fortschrittliches Federungssystem-unser Latex Elastic Band.● Wir verpflichten uns dazu Erzielen Sie die weichste und leichteste Rückprallleistung des NSN Bungee-Trampolins, damit Ihr Körper alle Vorteile einer perfekten Balance und Bewegung nutzen kann.
  • 💎SCHNELLER FORMEN-Das Maß für die Rückprallbewegung ist die Tiefe des Sprunges.Je tiefer Sie gehen, desto länger sind Ihre Muskeln aktiv.Das NSN-Latexband kann sich gleichmäßig um das 2,5-fache ihrer ursprünglichen Länge dehnen und mit einem Rahmen kombinieren,der fast doppelt so lang ist Höhe eines Mini-Trampolins. Das Ergebnis ist eine tiefere,glattere und intensivere Fettverbrennungsbewegung und längere Sendezeit.●Tieferes Abprallen,längeres Muskeltraining.●Mehr Sendezeit, mehr Entspannung.
  • 💎SICHERHEITSSTANDARD GLOBAL EINHALTEN-● Alle NSN Trampoline und Zubehörteile erfüllen alle gesetzlichen Anforderungen des Deutschen Produktsicherheitsgesetzes. Stahlrahmen & Beine; Polypropylen-Springmatte,Latexbänder-alle Teile bilden zusammen ein Sicherheitstrampolin mit einer maximalen Tragfähigkeit von 100 kg.●Akkreditierte Gewichtsklasse 100 kg-Das entspricht einer Testbelastung von 300 kg (610 kg)=Tatsächliches Gewicht x 2,5).
  • 💎VORINSTALLIERTE MATTE SPART 90% DER INSTALLATIONSZEIT UND MINI GEFALTETE GRÖSSE UND RAUMSPARUNG-● Die Matte ist bereits mit Latexbändern auf dem Rahmen vorinstalliert. Sparen Sie 90% der Installationszeit. ●Die Installation dauert durchschnittlich 10 Minuten oder weniger. ●Kann in 60 cm x 60 cm x 10 cm gefaltet werden-so klein wie die Größe Ihres Kissens. Einfache Lagerung und platzsparend, wenn Sie keinen festen Platz dafür haben.
  • 💎STANDOUT-EIGENSCHAFTEN -●Gesünderes und ausgewogenes Abprallen mit fortschrittlichem elastischem Latexband ● Weiches Abprallen und Landungen ohne Stöße am Boden jedes Abpralls ● Effiziente quadratische Sprungfläche ● Festester Stand mit 8-Bein-Struktur ● Zeitlos glänzender, hämmerfarbener Power-Coating-Rahmen ● Hoch- Edelstahl-Ringrohr-Stahlrahmen ● Enthält einen einstellbaren Sicherheitshandlauf ●10 Minuten einfache Installation ● Super-Mini-Faltgröße ● Leicht faltbarer Rahmen
Bestseller Nr. 10
KESSER® Fitness-Trampolin FT-900 , 120 cm Sprungfläche, T-Stange Haltegriff höhenverstellbarer , sehr leise Gummiseilfederung, bis 150 kg , Sport , Aerobic und Jumping Rot
  • 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐄𝐊𝐓𝐄𝐒 𝐒𝐏𝐑𝐔𝐍𝐆𝐕𝐄𝐑𝐇𝐀𝐋𝐓𝐄𝐍: Robuste, elastische und hochwertige Gummizüge des Cross Jump sorgen für ein perfektes Sprungverhalten - hinzu kommt, dass die Gummiseilfederung im Gegensatz zu Federn, sehr leise ist. Ein langes und intensives Sprungtraining ist dank der Gummiseilzüge sowie der widerstandsfähigen Profi-Sprungmatte kein Problem. Die Sprungfläche ist wasserabweisend und leicht zu reinigen.
  • 𝐉𝐔𝐌𝐏𝐈𝐍𝐆-𝐏𝐎𝐈𝐍𝐓𝐒: Die innovativen Jumping Points des KESSER Cross Jump-Trampolins schaffen den perfekten Trainingsanreiz und sorgen dafür, dass das Jumping-Workout besonders effektiv wird. Die kreisförmigen Markierungen sind für Sprungkombinationen und eine perfekte Übungsabfolge wichtig und unterstützen Sie dabei, Techniken und Sprünge besonders leicht zu erlernen.
  • 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐓𝐄𝐋𝐋𝐁𝐀𝐑𝐄𝐑 𝐇𝐀𝐋𝐓𝐄𝐆𝐑𝐈𝐅𝐅: Die T-Griffstange ist 5 Fach verstellbar (zwischen 90 – 115cm) und sorgt für maximale Sicherheit bei HIT / High-Intensity-Training. Der Haltegriff ist gepolstert, womit ein Abrutschen während des Trainings verhindert wird und die Hände geschützt werden. Außerdem kann der T-Griff, sofern gewünscht, schnell und einfach entfernt werden.
  • 𝐒𝐈𝐂𝐇𝐄𝐑𝐇𝐄𝐈𝐓: Indoor oder Outdoor - die rutschfesten Gummifüße sorgen dafür, dass auch bei sehr hohen Trainingsintensitäten ein sicherer und stabiler Stand auf dem Fitness-Trampolin gewährleistet wird. Die Rahmengeometrie ist extra stabil und auf hohe Benutzung ausgelegt - auch für höhere Gewichtsklassen bis zu 150 KG.
  • 𝐇𝐎𝐂𝐇𝐄𝐅𝐅𝐄𝐊𝐓𝐈𝐕𝐄𝐒 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆: Ein Ausdauertraining mit einem extrem hohen Kalorienverbrauch, welches viel Spaß macht und gleichzeitig die Belastung auf die Gelenke reduziert. Sie stärken nicht nur Ihren Körper sondern verbessern auch Ihre Kondition, das Gleichgewicht, die Körperkoordination und Motorik. Zudem werden auch die kleinen, tief liegenden Muskeln, die bei dem Training an Kraftgeräten häufig vernachlässigt werden, effektiv mit trainiert.
Bestseller Nr. 11
ONETWOFIT Fitness-Trampolin mit höhenverstellbarem Haltegriff, leise Gummiseilfederung, Trampolin Training wie im Fitness-Studio Trainer Workout für Erwachsene
  • Stabile Konstruktion: Hergestellt aus STRAPAZIERFÄHIGEM PP MESH, verschleiß- und reißfeste Sechskant-Rückprallfläche, gelenkschonende Aufhängung durch 42 Bungeeseile, dickes Stahlrohr mit einem Durchmesser von 30 mm, 6 Standbeine unterstützen ein Körpergewicht bis zu 150 kg.
  • Höhenverstellbarer T-Griff: Für ein einfaches Handling und ein sicheres Trampolin-Training. Der Schaumstoff-Griff schützt vor Stürzen. Die Höhe des Halte-Griffs kann auf 3 verschiedene Stufen eingestellt werden, je nach Körpergröße. Und Sie können den Griff nach Belieben auch abnehmen.
  • Gute Elastizität: Das Design der Bungee-Seile mit 42 verdickten Seilen, mit einen Durchmesser von 8 mm haben, sorgen für eine gelenkschonende Aufhängung, reduziert den Lärm in maximalem Maße, bietet mehr Stabilität und bietet Ihnen ein großartiges und sicheres Training. Für die Montage wird ein Spezialwerkzeug mitgeliefert.
  • Anti-Rutsch-Pads: Verdickte Anti-Rutsch-Gummipolster zum Schutz des Bodens und zur Lärmminderung.
  • Maximale Tragfähigkeit: 150 kg; Abmessung: 122 x 122 x 108-128 cm (L x B x H)
AngebotBestseller Nr. 12
Happy Jump Fitness Trampolin,Ø ca 127 cm, Jumping Fitness Trampolin mit höhenverstellbarer Haltegriff für Indoor,bis 250lbs Benutzergewicht
  • 🎯BUNGEE-BASIERTER GESUNDER BOUNCE - Happy Jump ersetzt die starren, quietschenden Metallfedern durch superelastische Bungees, die den Aufprall Ihrer Landung vollständig absorbieren können. Die elastische Bungee-Schnur Happy Jump bietet ein entspannenderes, tieferes, geschmeidigeres und gesünderes Springerlebnis als die Metallfeder ohne negative Auswirkungen auf Ihre Gelenke und Bänder.
  • 🎯DEEPER BOUNCES bringen Sie schneller in Form - Das Maß für die Rückprallbewegung ist die Tiefe des Sprunges. Je tiefer Sie gehen, desto länger sind Ihre Muskeln aktiv. Das Happy Jump Bungee-Seil kann sich gleichmäßig um das Dreifache ihrer ursprünglichen Länge dehnen und mit einem Rahmen kombiniert werden, der fast doppelt so hoch ist wie ein traditionelles Mini-Trampolin (14 Zoll). Das Ergebnis ist eine tiefere, glattere und intensivere Bewegung zur Fettverbrennung.
  • 🥇SICHERHEIT IST DIE TOP-PRIORITÄT - Qualität nach GS-Standard zertifiziert - Geprüfte Sicherheit Geprüfter Sicherheitsstandard: Zertifikat Nr.: 18SHP1535-03, Datum: 2020/06/09. Alle HAPPY JUMP Trampoline und Zubehörteile erfüllen alle gesetzlichen Anforderungen des Deutschen Produktsicherheitsgesetzes. Stahlrahmen & Beine; Polypropylen-Springmatte, Bungee-Seile - alle Teile bilden zusammen ein Sicherheitstrampolin mit einer maximalen Tragfähigkeit von 250 lbs (getestet vom TÜV Rheinland).
  • 🎯STANDOUT-FUNKTIONEN - Gewölbte Beine bieten überlegene Stabilität - Neuestes Patentdesign in der Mini-Trampolin-Industrie; Industrieführende Bungee-Technologie; 50" große sechseckige Sprungfläche; hochfeste Stahlrahmen und -beine; solide Beinstruktur mit Sockel sorgen für mehr Stabilität; extrem haltbare, UV-beständige, gewebte Polypropylen-Sprungmatten für Komfort und Haltbarkeit; sicherer Griff, druckdämpfende Füße; 3 - Niveauregulierbarer Griff für Erwachsene und Jugendliche.
  • 🎯SUPER EINFACHE INSTALLATION & FALTUNG & RAUMSPARUNG - Die Matte ist bereits mit Bungee-Kabeln am Rahmen befestigt, wodurch Sie 90% der Installationszeit sparen. Eine faltbare Rahmenstruktur spart wertvollen Platz. Premium-Qualität, die Sie fühlen können - Jeder Teil des Happy Jump-Trampolins kann den Test der Zeit bestehen und ist ein Leben lang haltbar.
AngebotBestseller Nr. 13
ISE Fitness Trampolin,Trampolin für Jumping Fitness Ø 122 cm höhenverstellbarer Haltegriff(113.5-134.5cm),leise Gummiseilfederung,Nutzergewicht bis 120kg,TÜV-Geprüft(Orange)
  • VERSTELLBAR:Der Haltegriff ist 3-fach höhenverstellbar von 113.5 bis 134.5cm (gemessen vom Sprungtuch).Die Höhe des Market ist von 82-117 cm, und unsere Trampolinhöhe ist von 113,5 cm bis134,5cm, was besser zum trainieren geeignet ist.Bei Bedarf kann der Haltegriff schnell und einfach vollständnig abgeschraubt werden.Die Gummiseilfederung des Fitness Trampolins ist sehr leise und gelenkschonend. Hinweis: Das Spannen der Gummiseile geht am besten zu zweit und erfordert ein wenig Kraft und Geduld.
  • Technische Daten: Durchmesser Fitness-Trampolin: ca. 122 cm - Durchmesser Sprungmatte: ca. 92 cm - Gewicht: 12 kg - 3-stufig höhenverstellbare Haltestange von ca. 118 cm bis ca.134 cm - Maximale Belastbarkeit: 120kg - Hochwertige gelenkschonende Gummiseilfederung - Rutschfester Sprungtuch, hohe Stabilität durch Stahlrohrrahmen - Geschützt vor Korrosion durch Pulverbeschichtung
  • AUFBAU:ISE SY-1105 Gummiseile sind sehr zugfest, damit sie nicht so schnell ausleiern. Daher sind die Seile etwas schwerer zu spannen. Am besten geht es zu zweit. Aber machen Sie sich bitte keine Sorgen.Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zu jeder Zeit zur Verfügung.
  • TRAINIEREN:Das Trampolin ist ein einzigartiges Fitnessgerät!Das Springen auf dem Trampolin führt zu einem gelenkschonenden Training zusammen mit einer sofortigen Entspannung! Das Training mit dem Trampolin ist sogar auch für Unsportliche geeignet! Seine Vorteile sind reichlich: das Lymphsystem und die Verdauung werden stimuliert, das Gleichgewicht wird gekräftigt, die Muskeln und die Ausdauer werden gestärkt,usw.
  • ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem Deutsches Lager; eines Guten und freundlichen Kundenservice, ein Technisches Team zur Beratung. ISE ist offen für alle Vorschläge, können Sie innerhalb von 30 Tagen ab Kauf der Ware an uns zurücksenden aber die Rücksendungen nur wegen der Produktqualität.Wir nehmen ausschließlich Rücksendungen in Original Verpackung zurück.
Bestseller Nr. 14
ZEHNHASE 101CM/40 Inch Fitness Trampolin, Trampolin faltbar, Indoor Erwachsen Trampolin Faltbar Klappbare für Körpertraining und Aerobic zu Hause oder im Fitnessstudio (Nutzergewicht bis 150kg)
  • ➤ FITNESS TRAMPOLINE: Bestehend aus haltbaren und ultradicken Federn und Stahlrohrständern können Sie nahtlose Elastizität genießen, solange Sie sanft springen. Ein Edelstahlrahmen und eine Sprungfläche aus Polypropylen für Haltbarkeit und Polsterung über Federn und Rahmen für die notwendige Sicherheit. Benutzergewicht bis zu 150 kg.
  • ➤ ANPASSBARER UND ABNEHMBARER GRIFF: Ein einzigartiges Merkmal, das dieses Fitness-Trampolin auszeichnet, ist der entworfene, verstellbare Griff. Mit diesem U-förmigen, verstellbaren Griff (85-130 cm) können Sie die Höhe einfach an Ihre Bedürfnisse anpassen. Der Griff gibt Ihnen ein solides Gleichgewicht, während Sie Ihre Trainingsroutine durchlaufen.
  • ➤ GROSS UND KOMPAKT: Ausgestattet mit einem superdicken Stahlrohrrahmen und Füßen mit rutschfestem Gummi, um Vibrationen und Geräusche zu reduzieren. Auch hier verhindert die Sicherheitsabdeckung, dass Ihre Füße während der Bewegung durch Federn zerkratzt werden, was Ihnen ein stabileres und sichereres Trainingserlebnis bietet.
  • ➤ AEROBIC TRAINING SAFE: Gelenkfreundliche und leise Federung; ideal für springende Fitnessübungen; abschraubbare Beine; rutschfeste Gummifüße; Das Trampolin hebt beim Springen nicht ab.
  • ➤Zufriedenheitsgarantie: Kinder sollten unter Aufsicht von Erwachsenen spielen. Jedes Qualitätsproblem oder unglückliches Einkaufserlebnis, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren, wir werden unser Bestes geben, um Ihnen zu helfen, das Problem zu lösen
AngebotBestseller Nr. 15
Zenph Fitness-Trampolin Ø 122cm, Faltbar Trampolin mit dem verstellbaren Handlauf, Mute Umweltschutz,Indoor/Outdoor Cardio Sport für Kinder und Erwachsene, Maximale Belastung Beträgt 150 kg
  • Hochwertiges Sprungtuch-Das Sprungpolster besteht aus hochwertigem PP-Material, ist langlebig und wasserdicht, hat eine hohe Elastizität, hält Stößen von 1500 N stand, eine verbesserte Dämpfung, Schützen Sie das Kniegelenk vor Verletzungen, bringt Ihnen Sicherheit und Sicherheit Komfort Fitness-Erlebnis.
  • Verbesserte Version 3,2 MM Feder Der 3,2mm Federdraht behält nach 10.000 Zugversuchen seine Form, ist stark elastisch und sehr sicher zu verwenden. Die Oberfläche ist verzinkt, um Oxidation und Korrosion zu verhindern, und ist langlebig.
  • Die Schale aus 420D-Nylongewebe ist robust und langlebig, was bedeutet, dass das Trampolin besser geschützt ist, Kratzer auf dem Trampolin vermeidet und bequemer aufbewahrt werden kann.
  • Tragbar für drinnen und draußen-Das Trampolin kann in vier Teile zusammengeklappt werden und hat nach der Lagerung nur ein Viertel seiner ursprünglichen Größe. Die gefaltete Größe beträgt 90 cm * 42 cm * 7 cm. Einfach ins Auto zu stecken und leicht zu tragen. Gehen wir mit ein paar Freunden ins Fitnessstudio.
  • Produktspezifikationen - Größe: Durchmesser 122cm x Höhe 25,3cm, Lagergröße: 90 cm x 42 cm x 7 cm, Produktgewicht: 12,7 kg. Die Tragfähigkeit des Produkts erreicht 150 kg. Packliste: Trampolinx1, Schutzhülle x1, Beine x8 , Handschlauch x5.
Bestseller Nr. 16
Fitness Trampolin Ø ca 102 cm,Jumping Fitness Trampolin Indoor,Fitness Trampolin Klappbar,Fitness Trampolin mit Höhenverstellbarer Haltegriff,Sport Trampolin Erwachsene Maximale Belastung bis 150kg
  • ✅【Fitness Trampolin】Bestehend aus langlebigen und ultra-dicken Federn, genießen Sie eine nahtlose Elastizität, so lange Sie sanft springen. ein Edelstahlrahmen und eine Sprungfläche aus Polypropylen für Langlebigkeit sowie eine Polsterung über Federn und Rahmen für die nötige Sicherheit. Das Material kann Verletzungen beim Springen effektiv rutschen zu vermeiden. Benutzergewicht bis 150kg.Ideal für erwachsene und kinder tägliches Training oder Freizeit und Unterhaltung zur Verfügung steht.
  • ✅【Effective Trainning】Trampolin gilt immer noch als aerobes Gerät mit hoher Effizienz und Spaß. 10 Minuten Rebound Training entsprechen 1 Stunde Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Schwimmen. Das Trampolin kann nicht nur alle Körperteile trainieren, sondern auch die körperliche Koordination und die motorischen Fähigkeiten verbessern.Trainiert Fitness, Koordination, Ausdauer und Balance. Verbrennen Sie Kalorien zu Hause, bis zu 15 Kcal pro Minute.
  • ✅【Anpassbarer und Abnehmare Griff】Mit diesem U-förmigen, verstellbaren Griff können Sie die Höhe leicht an Ihre Bedürfnisse anpassen. Der vom Schaumstoffmaterial bedeckte Lenker ist für den Benutzer bequemer zu greifen. Darüber hinaus sorgt der mit rutschfestem und schweißresistentem Schaumstoff bedeckte Griff für mehr Gleichgewicht, Flexibilität und Koordination. komplette Demontage der Haltestange mit Griff mit wenigen Handgriffen möglich.
  • ✅【Einfach zusammenzubauen und zu falten】Mit dem einzigartigen Faltdesign des Fitness Trampolins können Sie das Trampolin einfach aufstellen und aufbewahren. Sie können es leicht unter dem Bett, im Kofferraum des Autos oder im Schrank usw. aufbewahren.Die Größe des Faltdesigns beträgt etwa 1/4 und ist leicht zu verstauen. So können Sie problemlos mit der faltbarem Fitness-Trampolin in einem Studio, einer Wohnung, einem Büro oder einer kleinen Familie trainieren.
  • ✅【Hochwertiges und leises Springen】Die Trampolin Sprungfläche wurde Millionen von Sprungtests unterzogen und weist eine hervorragende Elastizität auf, ist jedoch nicht leicht zu verformen. Die Beine sind mit 8 rutschfesten Fußpolstern aus stummem Gummi ausgestattet, mit denen Sie geschmeidig springen und gleichzeitig leiser sind und Ihren Boden schützen können.
Bestseller Nr. 17
Ultrasport Fitness Trampolin, Ø ca.135cm, 5-fach höhenverstellbarer Haltegriff, sehr leise Gummiseilfederung,Jumping Fitness & Indoor geeignet, komfortable Griffummantelung aus Schaumstoff, 2 Variaten
  • Standfestes Trampolin für innen in zwei Ausführungen: Rot mit hart gespannter Matte oder gelb mit soft gespannter Matte
  • Das Fitness Trampolin ist zur Stärkung der Halsmuskulatur, Arme, Schultern und Beinmuskeln sowie zum Abnehmen geeignet
  • Ø Trampolin ca.135cm (von Ecke zur Ecke) Sprungtuch-Ø: ca. 95 cm – Höhe: ca. 33 cm – Max. Belastbarkeit: gelb ca. 80 kg, Rot ca. 100 kg – Material: Stahl, PE, PP
  • Haltegriff des Jumping Trampolin höhenverstellbar: 95, 103, 112, 120 cm (gemessen ab Sprungtuch) – Handgriffe abwischbar
  • Das Sport Trampolin ist einfach aufzubauen und ermöglicht beste Sprungleistungen dank 6 langen Elastikbändern statt vielen einzelnen für eine optimale Sprungleistung
Bestseller Nr. 18
FLEXI-SPORTS® DVD "Trampolin Training"
  • die DVD für effektives Indoor Trampolin Training
  • trainiert Ihre Kondition, Kraft, Balance und Beweglichkeit
  • regen Sie spielend leicht Ihre Fettverbrennung an
  • machen Sie mit Spass etwas für Ihre Gesundheit
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Bestseller Nr. 19
Gielmiy Fitness-Trampoline,leise Gummiseilfederung ,mit höhenverstellbarem Haltegriff, Indoor/Outdoor Jumping Trampolin Bungee Fitnesstrainer,bis 150kg
  • ✅ [Kalorienverbrennung Aerobic, Training durch Rebounding] Das Training auf Mini-Trampolin ist der beliebteste Weg, um Ihr Aerobic-Fitness-Ziel zu erreichen. Eine zehn Minuten Sitzung auf dem Trampolin verbrennt die Kalorien entspricht 30 Minuten Joggen, plus eine Verbesserung der Kernkraft und der Körpermuskulatur-Koordination. Trampolinspringen ist ein effizientes Training, und dieser speziell entwickelte Rebounder bietet Erwachsenen und Kindern eine Möglichkeit, es zu genießen.
  • 2.✅【Verstellbarer T-Griff】: Das Gielmiy-Trampolin Die Höhe des Halte-Griffs kann auf 3 verschiedene Stufen eingestellt werden, je nach Körpergröße, Für ein einfaches Handling und ein sicheres Trampolin-Training.
  • ✅ [Verdickter Stahl und Gummimatte, um den Rebounder stabil zu halten] Dieses Trampolin für Erwachsene und Kinder ist aus verdicktem Stahl und durch strenge strukturelle Designs entworfen. Übungstrampolin hat eine verdickte und erhöhte Gummimatte, die verschleißfester ist und vollständig mit dem Boden berührt. Verstellbarer Handlauf macht den Mini Rebounder für jede Höhe geeignet.
  • ✅Lieferumfang: Dieses Trampolin für Erwachsene hat eine Gesamtgröße von 121,9 cm, 30 mm x 1,5 mm Stahlrahmen-Rohr, 6 27 mm x 2 mm Beine, 2 Handläufe (ein 30 mm x 1,5 mm, ein 25 mm x 2 mm), eine robuste Sprungmatte aus Polypropylen und 42 Bündel aus Latex-Filament-Bungee-Seilen. Ein 12 kg Nettogewicht; Größe von 121,9 cm, 32,5 mm oberirdischer Trampolin.
  • ✅Bitte beachten Sie: Bitte lesen Sie vor der Installation die Bedienungsanleitung oder sehen Sie sich das Installationsvideo an. Dieser Fitnessboard Installationsprozess ist relativ einfach, erfordert aber einige körperliche Arbeit. Es ist am besten, zwei Personen zu installieren.
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SJB Trampolin faltbar Fitness Trampolin Rucksack Reise Laptop-Rucksack, Business wasserdichte Anti-Diebstahl-Ultra-dünne und dauerhaft Laptop-Rucksack, geeignet for 15,6-Zoll-Laptops,
  • ★ Viel Stauraum und Taschen: Ein separater -Laptopfach kann 15,6 Zoll Laptops sowie 15 Zoll, 14 Zoll und 13-Zoll-Macbooks / Laptops halten.Der geräumige Packraum und geräumiger Raum können täglichen Bedarf und High-Tech-Elektronik-Zubehör unterbringen.Es gibt mehrere Taschen auf der Vorderseite, ein Fach mit einem Bleistift Tasche und einem Schlüsselring Haken Ihre Artikel zu halten organisiert und leichter zu finden
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  • ★ Funktion und Sicherheit: Das Gepäckband verwendet werden kann, den Rucksack auf den Stamm / Gepäck und gleitet auf dem vertikalen Griffrohr des Rumpfes für die einfachen Transport zu installieren.Es gibt eine versteckte Anti-Diebstahl-Tasche auf der Rückseite Diebstahl von Wertsachen zu verhindern.Sehr gut geeignet für den internationalen Flugreisen und Tagesausflüge, als Geschenk für Reise Männer
  • ★ Große Kapazität: die Größe des Schülers Rucksack: 34x8x44 (cm),
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Letzte Aktualisierung am 23.09.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

FAQs

Das hängt ganz vom Modell ab. Prinzipiell werden zwischen Modellen mit einer Gummifederung und Stahlfedern unterschieden. Modelle aus Gummi eignen sich für Personen, die Probleme mit ihren Halswirbeln und co. haben. Die leichte Federung entlastet die Gelenke. Wer effizient trainieren möchte, sollte jedoch auf die härtere Variante mit Stahlfedern zurückgreifen. Diese halten auch länger.

Das Sport Trampolin ist genauso für Kinder wie auch Sportler und Menschen geeignet, die Gewicht verlieren oder Muskelmasse aufbauen möchten. Nur sehr kleine Kinder beziehungsweise Babys sollten auf die Nutzung verzichten. Die straffe Sprungoberfläche ist nicht vorteilhaft für noch wachsende Kinder. Besser geeignet wäre in diesem Fall ein Kindertrampolin mit weicheren Federn.

Fitness Trampoline lassen sich an verschiedenen Orten benutzten. Dazu zählt der Garten, ein Studio oder auch in der eigenen Wohnung. Hier solltest du dich vor dem Kauf über die Deckenhöhe informieren. Die Decke sollte vom Boden mehr als 2 Meter entfernt sein.

 

Dadurch können auch Menschen zwischen 1,70 m und 1,90 m problemlos auf ihrem Modell springen. Absichtlich sehr hoch springen wäre nicht der Sinn und sollte innerhalb der Wohnung vermieden werden. Bei normalem Gebrauch sollten keine Probleme entstehen. Am besten suchst du dir vor dem Kauf schon einen passenden Raum aus, der mehr Bewegungsfreiheit bietet.

Generell ist es möglich das Trampolin alleine auszuklappen. Das kann aber schnell anstrengend werden und bedarf etwas Muskelkraft. Besser geeignet sind 2 Personen, die sich gegenseitig helfen. Das spart Kraft und geht schneller.

Ein Trampolin speziell für den Sport ist nahezu geräuschlos. Selbst in Wohnungen mit mehreren Stockwerken sollte es zu keinen Problemen kommen. Einfluss auf die Geräuschentwicklung haben kann aber der Bodenbelag.

Fazit

Wenn du dich für Sport und Fitness interessierst, dann ist das Fitness Trampolin genau das Richtige für dich. Benutzt werden kann es von jedem. Beim Trampolinspringen werden nicht nur Muskeln trainiert, sondern auch Koordination und die motorischen Fähigkeiten verbessert. Der Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen liegt in der Federung. Diese ist beim Sport Trampolin wesentlich härter und straffer. 

Du kannst zwischen einer Gummifederung und einer Stahlfederung entscheiden. Zubehör wie ein höhenverstellbarer Griff oder eine Tragetasche sind nicht Pflicht, können aber beim Trampolinspringen und Transport helfen. Für Haushalte mit weniger Platz eignen sich Modelle mit 70 cm Durchmesser. Für Kinder empfehlen sich Modelle über 100 cm. 

Wenn du ein Fitness Trampolin kaufen möchtest, empfiehlt sich ein Blick auf die Beststeller. Dort findest du etablierte Modelle, die gut bei ihren Käufern ankamen.

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